Pigg av kaffe!
Röd dag, jag sitter i mjukiskläder vid köksbordet och försöker komma ikapp lite i högen av litteratur som bör läsas igenom innan tentan om 12 dagar.. Solen skiner ute. Efter lunchen känner jag hur ögonlocken sakta börjar glida ner längs ögonloberna, och tankarna förflyttar sig långsamt bort från njurar och vitaminer. Nu behövs det kaffe!
Och snacka om att jag piggnade till!
Så här gör man:
- Brygg en kopp starkt kaffe
- Sätt dig och sippa kaffe samtidigt som du försöker läsa
- När du känner tröttheten komma, fortsätt läsa
- När du sedan vaknar upp av ett ryck kommer du sannolikt välta kaffekoppen över många viktiga papper
- I ett SKUTT hoppar du upp för att rädda papperen från total fuktskada
...och VIPS så är du superpigg!
Ja så löser jag mina narkolepsi-light-anfall iaf!
Och snacka om att jag piggnade till!
Så här gör man:
- Brygg en kopp starkt kaffe
- Sätt dig och sippa kaffe samtidigt som du försöker läsa
- När du känner tröttheten komma, fortsätt läsa
- När du sedan vaknar upp av ett ryck kommer du sannolikt välta kaffekoppen över många viktiga papper
- I ett SKUTT hoppar du upp för att rädda papperen från total fuktskada
...och VIPS så är du superpigg!
Ja så löser jag mina narkolepsi-light-anfall iaf!
Tre höjdpunkter
Senaste dagarna har bjudit på några fina moments, som jag tänkte dela med mig av:
Number one, Vårgasque på Stockholms nation:
...längesen jag var på gasque, och jag tror banne mig den här var roligast hittills. Kanonkväll!
Number two, Beyonce i Globen:
...behöver jag säga mer? Det var riiiiktigt grymt bra, här snackar vi SHOW! Bäst var "to the left, to the left" och avslutningsnumret "Halo" som till och med gjorde att jag fick rysningar.
Vilka moves, vilka häftiga outfits och vilken skön stämning!! Snacka om STJÄRNA!
Läs mer på:
http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/musik/live/article5141986.ab
Number three, kaffe utan mjölk:
...jag dricker kaffe utan mjölk, och det är gott!
Jag känner mig sjukt vuxen, en milstolpe i livet så att säga.
Number one, Vårgasque på Stockholms nation:
...längesen jag var på gasque, och jag tror banne mig den här var roligast hittills. Kanonkväll!
Number two, Beyonce i Globen:
...behöver jag säga mer? Det var riiiiktigt grymt bra, här snackar vi SHOW! Bäst var "to the left, to the left" och avslutningsnumret "Halo" som till och med gjorde att jag fick rysningar.
Vilka moves, vilka häftiga outfits och vilken skön stämning!! Snacka om STJÄRNA!
Läs mer på:
http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/musik/live/article5141986.ab
Number three, kaffe utan mjölk:
...jag dricker kaffe utan mjölk, och det är gott!
Jag känner mig sjukt vuxen, en milstolpe i livet så att säga.
Sista fjällturen den här vintern
Storulvån den första maj 2009.
Sju bilder säger mer än sjutusen ord.
Mogge trampar på
Redo för bestigning
Kärleken är på topp (!)
The view från Getryggens topp
We kom upp! SKÅL för det.
Vi kom ner också...
HEJDÅ VINTER!
GOT TO LOVE YOU
Sju bilder säger mer än sjutusen ord.
Mogge trampar på
Redo för bestigning
Kärleken är på topp (!)
The view från Getryggens topp
We kom upp! SKÅL för det.
Vi kom ner också...
HEJDÅ VINTER!
GOT TO LOVE YOU
Vårtecken a´la 2009
Igår när jag tog mig en joggingtur i solskenet upplevde jag TVÅ säkra vårtecken.
1: en hel slänt full med blommande tussilago
2: en powerwalkande dam iklädd endast fyra saker. Skor, strumpor, bikini och hörlurar.
Okej solen sken, men det var inte jättevarmt i luften. Jag funderar på om det är någon ny "kom-i-form" taktik, att låta fläsket dallra framför ögonen på sig själv OCH andra. Kanske motiverar man sig då att gå ännu längre... Ja jag vet inte.
Men en sak vet jag, våren är här!
1: en hel slänt full med blommande tussilago
2: en powerwalkande dam iklädd endast fyra saker. Skor, strumpor, bikini och hörlurar.
Okej solen sken, men det var inte jättevarmt i luften. Jag funderar på om det är någon ny "kom-i-form" taktik, att låta fläsket dallra framför ögonen på sig själv OCH andra. Kanske motiverar man sig då att gå ännu längre... Ja jag vet inte.
Men en sak vet jag, våren är här!
En härlig påsk utan fjäll
Långfredag och plugg i solen.
Fönsterbrädet i köket fungerade perfekt som skrivbord för dagen!
Fönsterbrädet i köket fungerade perfekt som skrivbord för dagen!
Långfredagkväll. Slog på stort och sydde ett par köksgardiner i min ensamhet.
Påskafton!
Solen sken som på värsta sommardagen, och på tv4 lovades 19 grader i skuggan!
Jag skulle jobba, men hann med tjugo minuters njutande nere vid ån innan det var dags att gå in och kränga påskägg, marsipankycklingar och cappuchino-to-go.
Solen sken som på värsta sommardagen, och på tv4 lovades 19 grader i skuggan!
Jag skulle jobba, men hann med tjugo minuters njutande nere vid ån innan det var dags att gå in och kränga påskägg, marsipankycklingar och cappuchino-to-go.
Domkyrkan, Saluhallen och den blänkande Fyrisån
Det var så vackert att jag blev rörd!
På kvällen styrde jag och Jenny upp en påskbuffé för två. Vi var typ de enda som var kvar i stan över påsk, men inte hade vi tråkigt för det!
Och buffén var faaaantastiskt god!
Kvällen fortsatte sedan på en galen Kvantum-fest som avslutades med singstar med gamla 80-talshits. När vi tillslut beslutade oss för att dra hemåt vid sisådär 4.30 stod där utanför ett skönsjungande tidningsbud med musik i öronen. Hon såg inte oss, men vi stod 10 meter därifrån och bara gapskrattade åt den gälla rösten som skar genom mörkret! Bra kväll.
Och buffén var faaaantastiskt god!
Kvällen fortsatte sedan på en galen Kvantum-fest som avslutades med singstar med gamla 80-talshits. När vi tillslut beslutade oss för att dra hemåt vid sisådär 4.30 stod där utanför ett skönsjungande tidningsbud med musik i öronen. Hon såg inte oss, men vi stod 10 meter därifrån och bara gapskrattade åt den gälla rösten som skar genom mörkret! Bra kväll.
Påskdagen bjöd på ännu en solig pluggdag!
Summa summarum; godis, plugg, mat, fest och en massa sol.
Man kan visst ha en bra påsk utan fjäll också, tro det eller ej!!
Summa summarum; godis, plugg, mat, fest och en massa sol.
Man kan visst ha en bra påsk utan fjäll också, tro det eller ej!!
Peanutbutter cupcakes
Susanne fyllde 25, och jag tänkte; varför inte baka något för att fira henne härom veckan, som en liten surprice?! Har nyligen fått receptboken "A piece of cake" av Leila Lindholm som en sen julklapp av svärmor, och det är banne mig den vackraste receptbok med de absolut smaskigaste recept jag någonsin sett! Efter många timmars bläddrande och dreglande över de fina bilderna valde jag att göra "Peanutbutter cupcakes".
This was the result.
...ja det går tyvärr inte att beskriva med ord hur fantastiskt goda dessa energibomber var. Frostingen ovanpå är gjord av philadelphiaost, kakao, jordnötssmör, florsocker och starkt kaffe. Ja ni förstår. Himmelskt!
Appropå jordnötssmör. Jag är fast! Jag ÄLSKAR jordnötssmör på allt, mackor, kex, på en kniv...! Kan inte sluta äta det! Och trots dess 50% höga fettinnehåll så är det faktiskt BRA fett, dvs till största delen enkel- och fleromättat.
Tips!
Häromdagen när jag kom hem från ett skivstångspass åt jag min gamla Nya Zeelands favorit, nämnligen en macka med jordnötssmör och skivad banan. Det låter konstigt, men det är en höjdare! Kollade upp hur det mellanmålet ser ut i näringsinnehåll, och en sådan macka med ett glas lättmjölk är ett superbra återhämtningsmål med lagom mängd protein, fett och kolhydrater. Prova det vet jag!
This was the result.
...ja det går tyvärr inte att beskriva med ord hur fantastiskt goda dessa energibomber var. Frostingen ovanpå är gjord av philadelphiaost, kakao, jordnötssmör, florsocker och starkt kaffe. Ja ni förstår. Himmelskt!
Appropå jordnötssmör. Jag är fast! Jag ÄLSKAR jordnötssmör på allt, mackor, kex, på en kniv...! Kan inte sluta äta det! Och trots dess 50% höga fettinnehåll så är det faktiskt BRA fett, dvs till största delen enkel- och fleromättat.
Tips!
Häromdagen när jag kom hem från ett skivstångspass åt jag min gamla Nya Zeelands favorit, nämnligen en macka med jordnötssmör och skivad banan. Det låter konstigt, men det är en höjdare! Kollade upp hur det mellanmålet ser ut i näringsinnehåll, och en sådan macka med ett glas lättmjölk är ett superbra återhämtningsmål med lagom mängd protein, fett och kolhydrater. Prova det vet jag!
Var hela helgen i Åre en dröm?
...DET VAR JU FÖR BRA FÖR ATT VARA SANT!!
Det här kommer jag leva länge på. Mycket länge.
Dagens middag
Hel kyckling i ugn med en krispig yta av grillkrydda och soja,
till detta honungsrostade rotsaker och grönsaker
och därtill en kall sås med örter med en touch av honungsdijonsenap.
Aaahhh smaklig måltid!
Tack för det.
En semla på tungan
Ledig söndag, varför inte bara semlor så här i semeltider? Sagt och gjort:
Mmmm got to love that smell!
Detta ser ju ut som ett gäng heeeelt vanliga semlor, eller hur? Men...
...det är MINISEMLOR! Observera att det är en normalstor tallrik.
Anders försöker få in en HEL semla i munnen...
...Mogge med...
...själv lyckades jag med partytricket att ha en semla på tungan, vilket jag tyckte var otroligt coolt just då.
Inte varje dag man äter TRE semlor på en och samma dag!
Mmmm got to love that smell!
Detta ser ju ut som ett gäng heeeelt vanliga semlor, eller hur? Men...
...det är MINISEMLOR! Observera att det är en normalstor tallrik.
Anders försöker få in en HEL semla i munnen...
...Mogge med...
...själv lyckades jag med partytricket att ha en semla på tungan, vilket jag tyckte var otroligt coolt just då.
Inte varje dag man äter TRE semlor på en och samma dag!
Tullipan förgyller dan
Uppsala by night
Our view in the middle of the night, autumn 2008
Italy all night long
Fredag kväll. Italiensk afton med tjejerna hos Jenny. Temat var genomtänkt in i minsta detalj och den italienska andan genomsyrade såväl mat och dryck som bakgrundsmusik. Detta är ända tillfället som Eroz Ramazotti är tillåtet att spelas i samma rum som jag befinner mig! Det blev en kanonkväll med den godaste mat jag ätit på mycket, mycket länge!
Förrätt:
Bruschetta med prosciuttoinlindad sparris
Hanna och Sara skålar med fördrinken:
Italienskt mousserande vin med svartvinbärslikör
Varmrätt:
HEMMAGJORD pasta, kyckling med pesto och ricotta, mozarellasallad
...och som pricken över i:et, ett utsökt italienskt rödvin
Tiramisu var den självklara efterrätten! MUMS!
Mathilda äter tiramisu!
Synd att jag aldrig fotade förarbetet med torkad pasta hängandes över alla köksskåpsdörrar. Vilken härlig syn! Det är lite lurigt att göra egen pasta, men det blev riiiiktigt gott tillslut.
Menyn för kvällen innehöll inte mindre än FYRA italienska ostar nämnligen parmesan, mozarella, ricotta och mascarpone... Mmmm. Det vattnas i munnen bara jag tänker på dem =)
När sambon är borta...
...dansar fiskbullarna på bordet. Hehe.
Man måste ju passa på! ÄÄääännnnntligen fick jag äta mina små favoritbullar nämnligen fiskbullar. Å det är så gott!
Man måste ju passa på! ÄÄääännnnntligen fick jag äta mina små favoritbullar nämnligen fiskbullar. Å det är så gott!
Gammal men glad
Häromdagen tog jag svängen till Systemet för att fylla på lite i dryckesförrådet. Det var en tisdag förmiddag och det var lugnt och tyst i butiken. Självklart hann en liten rynkig gubbe, gammal som gatan före mig till den enda kassan som var öppen. Och ingen kan anklaga honom för att vara snabb, vilket personer i den åldern aldrig är. Tillslut var det min tur, jag lassade upp varorna och innan jag han plocka fram leg sa kassörskan:
- Sjuttioåtta kronor och leg tack.
- Japp, det ska bli! sa jag.
Då tittar den riiiiktigt gamla gubben upp längst ner vid rullbandet och säger (tänk gammal skakig röst):
- När man är så gammal som jag....då behöver man aldrig visa leg! Och så skrattade han sådär skrockande som gamla människor gör.
- Åh va bra, sa jag till den gamle.
- Näe det är inte bra att bli så gammal som jag... suckade han lite uppgivet.
När jag betalat klart och stod bredvid den gamle (som inte hunnit packa i sin vinbox i tygpåsen än) och packade ihop mina flaskor knackade han lite lätt på min högra axel och viskade i mitt öra:
- Jag är faktiskt åttionio år!! Så fnissade han lite och började sakta röra sig mot utgången.
Sådär söt och fnissig vill jag också vara när jag vid 89 års ålder springer på Systemet och handlar rötjut.
- Sjuttioåtta kronor och leg tack.
- Japp, det ska bli! sa jag.
Då tittar den riiiiktigt gamla gubben upp längst ner vid rullbandet och säger (tänk gammal skakig röst):
- När man är så gammal som jag....då behöver man aldrig visa leg! Och så skrattade han sådär skrockande som gamla människor gör.
- Åh va bra, sa jag till den gamle.
- Näe det är inte bra att bli så gammal som jag... suckade han lite uppgivet.
När jag betalat klart och stod bredvid den gamle (som inte hunnit packa i sin vinbox i tygpåsen än) och packade ihop mina flaskor knackade han lite lätt på min högra axel och viskade i mitt öra:
- Jag är faktiskt åttionio år!! Så fnissade han lite och började sakta röra sig mot utgången.
Sådär söt och fnissig vill jag också vara när jag vid 89 års ålder springer på Systemet och handlar rötjut.
Dagens Systemet-tips.
Har ni över 20 år inte provat nya +46-cidern än? Do it. Den är bäst just nu, yummie.
Och inte nog med att det är en fin burk så är själva ytan på burken är sådär strävt skön, I love.
Obs! Alkohol kan skada kroppen!!!
Har ni över 20 år inte provat nya +46-cidern än? Do it. Den är bäst just nu, yummie.
Och inte nog med att det är en fin burk så är själva ytan på burken är sådär strävt skön, I love.
Obs! Alkohol kan skada kroppen!!!
Photoshoot
Uppgiften var: Ta 4 porträttfoton som passar ihop. Var kreativ!
Öh japp. Detta blev resultatet. Inte så tokigt va!?
Idag redovisning av skriftlig uppgift, studierådsmöte, kamerakurs, tentafest!!
Späckat schema! Seems to be another lovely day.
Öh japp. Detta blev resultatet. Inte så tokigt va!?
Idag redovisning av skriftlig uppgift, studierådsmöte, kamerakurs, tentafest!!
Späckat schema! Seems to be another lovely day.
Får jag bjuda på...
...gelékost?!
Här kommer en inblick i vardagen för en dietiststuderande just nu.
Detta är vad vår grupp presterat på labben igår och idag.
Alla tre måltiderna är med kyckling, potatis, broccoli, oliver och currysås + jordgubbsefterrätt.
Måltid 1 är hackad
Måltid 2 är sufflé & timbal
Måltid 3 är gelé
Äta gelé med en träsked i vedboa?!
Här kommer en inblick i vardagen för en dietiststuderande just nu.
Detta är vad vår grupp presterat på labben igår och idag.
Alla tre måltiderna är med kyckling, potatis, broccoli, oliver och currysås + jordgubbsefterrätt.
Måltid 1 är hackad
Måltid 2 är sufflé & timbal
Måltid 3 är gelé
Äta gelé med en träsked i vedboa?!
Tro det eller ej, men kall geléad kyckling var inte så farligt som det låter! Det var gott. Såg dock förskräckligt ut när vi mixade rå kyckling med mjölk i matberedaren.. Geléad potatismos var däremot ingen favorit, kall och läskig. Tror dessutom inte att det är så trevligt att leva på enbart geléad mat, som vissa måste här i världen.
Jag skänker en tanke till dem!
Jag skänker en tanke till dem!
Winter in Jämtland
Är det inte fantastiskt fint med vinter?
Har dock upptäckt att det inte är det lättaste att få till de ultimata inställningarna på kameran.. Snö är för vitt för kameran! Speciellt svårt är det när det är -18c och fingrarna stelnar av kylan trots att skinnhandskarna är på.
Gatans egen fjällutsikt. Finn två störande moment.
En volvo under snön
Our house in the middle of the street
Snobben poserar i kylan. Charmigt med den gula snön va?
Har dock upptäckt att det inte är det lättaste att få till de ultimata inställningarna på kameran.. Snö är för vitt för kameran! Speciellt svårt är det när det är -18c och fingrarna stelnar av kylan trots att skinnhandskarna är på.
Gatans egen fjällutsikt. Finn två störande moment.
En volvo under snön
Our house in the middle of the street
Snobben poserar i kylan. Charmigt med den gula snön va?
Lägesrapport
Älskar de fina julstjärnorna och julpyntet som nu är på plats i lägenheten. Tänk att en lampa i vikt papper kan glädja en så mycket.
Har insett att det snart är tentadags, läser för fullt om fisar och förstoppningar för tillfället, vilket kanske inte är det mest spännande jag läst om, men trots allt intressant på sitt sätt. Så någon som undrar något så är det bara att hojta till!!
Har total ekonomisk finanskris, inte bara jag utan hela hushållet. Detta beror främst på den där j*vla s*atans s*kit-TV-licensen som jag tillslut inte kunnat undgå att betala. Jag erkänner att jag är en svag själ när jag erkände mitt TV-innehav för den påstridiga damen i telefonen. Varför inte dra av några kronor på skatten varje månad istället? Förstår mig inte på detta. Hur mycket kostar det inte att ha folk som går runt och knackar dörr hos folk som vägrar betala? Skitgrej.
Men idag ignorerade jag denna personliga finanskris och gick och köpte mig en skidjacka. Fin skaljacka i skalmanfärg.
Firade förresten två år med karln min igår. TVÅ HELA FANTASTISKA ÅR! Det är länge det, fast på ett sätt känns det som vi har känt varann hela livet.
Annars då? Jo i måndags var det jul/mys/första-avsnittet-av-julkalendern-frukost hos brorsan. Vi var åtta pers som åt risgrynsgröt och drack glögg klockan 07.00. Himla bra start på veckan, ända tills jag skulle bege mig mot skolan då jag märkte att jag fått punka på framdäcket på cykeln. Jahapp, bara att promenera i regnslasket.
I helgen var det julmarknad här i stan. Lite småmysigt, fast det som saknades var ju snön. Regn ger inte direkt den rätta julkänslan. Jag stod och gjorde cappuccinos och sålda handgjorda chokladpraliner hela helgen.
Imorgon kväll kommer morsan på besök. Hon har lovat att ta med massa hembakt tunnbröd och saffransbullar! Yummi!
Over and out
Har insett att det snart är tentadags, läser för fullt om fisar och förstoppningar för tillfället, vilket kanske inte är det mest spännande jag läst om, men trots allt intressant på sitt sätt. Så någon som undrar något så är det bara att hojta till!!
Har total ekonomisk finanskris, inte bara jag utan hela hushållet. Detta beror främst på den där j*vla s*atans s*kit-TV-licensen som jag tillslut inte kunnat undgå att betala. Jag erkänner att jag är en svag själ när jag erkände mitt TV-innehav för den påstridiga damen i telefonen. Varför inte dra av några kronor på skatten varje månad istället? Förstår mig inte på detta. Hur mycket kostar det inte att ha folk som går runt och knackar dörr hos folk som vägrar betala? Skitgrej.
Men idag ignorerade jag denna personliga finanskris och gick och köpte mig en skidjacka. Fin skaljacka i skalmanfärg.
Firade förresten två år med karln min igår. TVÅ HELA FANTASTISKA ÅR! Det är länge det, fast på ett sätt känns det som vi har känt varann hela livet.
Annars då? Jo i måndags var det jul/mys/första-avsnittet-av-julkalendern-frukost hos brorsan. Vi var åtta pers som åt risgrynsgröt och drack glögg klockan 07.00. Himla bra start på veckan, ända tills jag skulle bege mig mot skolan då jag märkte att jag fått punka på framdäcket på cykeln. Jahapp, bara att promenera i regnslasket.
I helgen var det julmarknad här i stan. Lite småmysigt, fast det som saknades var ju snön. Regn ger inte direkt den rätta julkänslan. Jag stod och gjorde cappuccinos och sålda handgjorda chokladpraliner hela helgen.
Imorgon kväll kommer morsan på besök. Hon har lovat att ta med massa hembakt tunnbröd och saffransbullar! Yummi!
Over and out
Myspyshörna
Så här ser ett av hörnen i våran lägenhet ut i den allra mörkaste tiden på året.
Inte för att man kanske hänger just där så ofta, men det ser iaf MYSIGT ut =)
Snart blir det dock förändring i den här delen, för snart ska juldekorationerna upp.
Julstjärna, ljusstake, julkulor... Gaaaah jag längtar som tusan.
Inte för att man kanske hänger just där så ofta, men det ser iaf MYSIGT ut =)
Snart blir det dock förändring i den här delen, för snart ska juldekorationerna upp.
Julstjärna, ljusstake, julkulor... Gaaaah jag längtar som tusan.
Kanongod middag!
Det dyker upp alldeles för lite middagstips på den här bloggen tycker jag.
Det ska det bli ändring på NU!
Ni vet dom där dagarna när man kommer hem, är skithungrig och inte känner för att äta mackor/fil/gröt/snabbmakaroner och annat som går fort att tillaga till middag, och istället vill ha något nyttigt OCH snabblagat.. Vad gör man då? Jo det ska ni få veta nu.
Här kommer mitt egenkomponerade recept på:
Bönsallad med supergod vinägrett
1 burk Bönsallad med matvete (Zeta)
1 avokado
en bit vitkål
bladspenat
½ dl olivolja
1 tsk fransk senap
1 msk balsamvinäger
salt
peppar
salladskrydda
- Skölj bönsalladen och bladspenaten i durkslag.
- Skär avokadon i bitar, hyvla vitkålen med osthyvel eller skär den med kniv.
- Skaka ihop olivolja, senap, balsamvinäger och kryddor till vinägretten.
- Blanda ihop allt. Klart!
- Servera med grovt bröd, leverpastej och lättmjölk så blir det en komplett måltid.
Bönsalladen ser kanske inte alltför upphetsande ut, men jag kan lova att den smakar lovely. Jag hade ingen bladspenat, men med det blir det lite roligare färg på maträtten!
Bönor äter de flesta människor (inklusive me myself) på tok för lite av. De är både proteinrika, fulla med fibrer och bra val ur miljösynpunkt. Det fina med den här färdiga bönsalladen på burk är att just blandningen bönor/matvete utgör ett fullvärdigt protein, dvs att alla de proteiner som kroppen INTE kan tillverka själv finns där i burken. Kanonbra.
Smaka på den ni!
Det ska det bli ändring på NU!
Ni vet dom där dagarna när man kommer hem, är skithungrig och inte känner för att äta mackor/fil/gröt/snabbmakaroner och annat som går fort att tillaga till middag, och istället vill ha något nyttigt OCH snabblagat.. Vad gör man då? Jo det ska ni få veta nu.
Här kommer mitt egenkomponerade recept på:
Bönsallad med supergod vinägrett
1 burk Bönsallad med matvete (Zeta)
1 avokado
en bit vitkål
bladspenat
½ dl olivolja
1 tsk fransk senap
1 msk balsamvinäger
salt
peppar
salladskrydda
- Skölj bönsalladen och bladspenaten i durkslag.
- Skär avokadon i bitar, hyvla vitkålen med osthyvel eller skär den med kniv.
- Skaka ihop olivolja, senap, balsamvinäger och kryddor till vinägretten.
- Blanda ihop allt. Klart!
- Servera med grovt bröd, leverpastej och lättmjölk så blir det en komplett måltid.
Bönsalladen ser kanske inte alltför upphetsande ut, men jag kan lova att den smakar lovely. Jag hade ingen bladspenat, men med det blir det lite roligare färg på maträtten!
Bönor äter de flesta människor (inklusive me myself) på tok för lite av. De är både proteinrika, fulla med fibrer och bra val ur miljösynpunkt. Det fina med den här färdiga bönsalladen på burk är att just blandningen bönor/matvete utgör ett fullvärdigt protein, dvs att alla de proteiner som kroppen INTE kan tillverka själv finns där i burken. Kanonbra.
Smaka på den ni!